PREPARATION Physique et Mentale - ED TRAINER
Je suis Esther Delarche, coach sportif et préparatrice mentale, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs souhaitant optimiser leurs performances.
Diplômée en sciences du sport et en préparation mentale, j’adopte une approche holistique, alliant corps et esprit, pour vous aider à atteindre vos objectifs et exceller dans votre discipline.
🎓 Diplômes & formations
✔ BPJEPS Activité de la Forme – Mention Haltérophilie & Musculation
✔ Formation PNP (Préparatrice Neuro-Psychologique) – « Optimiser la Préparation Mentale des Sportifs »
✔ Certifiée en Massages Sportifs et Bien-être
🧠 Préparation mentale (en présentiel ou à distance)
- Gestion du stress et des émotions avec des techniques de respiration, relaxation et visualisation.
- Développement de la concentration, de la confiance en soi et de la motivation pour une meilleure maîtrise de la performance.
- Définition d’objectifs clairs et atteignables avec des stratégies adaptées à votre discipline.
- Utilisation d’outils concrets (imagerie mentale, ancrage, routines de performance) pour maximiser votre potentiel.
🏋️♂️ Coaching sportif en ligne
- Programmes 100% personnalisés, adaptés à vos objectifs (préparation physique, renforcement, remise en forme).
- Suivi et accompagnement sur-mesure 7j/7 pour une progression efficace et durable.
- Conseils en nutrition et en récupération pour optimiser vos performances et éviter les blessures.
💆♂️ Massages sportifs & récupération
- Techniques adaptées pour accélérer la récupération musculaire et prévenir les blessures.
- Soulagement des tensions profondes pour améliorer la mobilité et la performance.
- Disponible chez Maison Mana’o ou sur événement sportif.
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