AUTRES SOINS

LES COURS DE YOGA

Le Yoga est la pratique d’un ensemble de posture et d’exercices de respiration visant à apporter bien-être physique et mental.

Grâce au Yoga vous apprendrez à : 

  • Mieux respirer
  • Tonifier votre silhouette
  • Assouplir vos articulations
  • Devenir plus zen
  • Gagner en concentration
  • Fortifier vos muscles

 

Chez Maison Mana’O, les Professeurs de Yoga adaptent les cours à tous les niveaux, débutants comme confirmés.

Les Cours de Yang-Yin, Vinyasa et Ashtanga

Découvrez ou re-découvrez la pratique de ces différents types de Yoga avec Julie tout au long de la semaine : 

  • Les lundis à 19h30 : Yang-Yin 

Divisé en deux temps : la séquence Yang, dynamique, pour délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle et mentale. La séquence Yin, un espace de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

  • Les mercredis à 19h30 : Vinyasa

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Ce Yoga se caractérise par un enchaînement de postures où l’on passe de l’une à l’autre, en utilisant la respiration.

  • Les samedis à 10h30 : Vinyasa ou Ashtanga

L’Ashtanga est une forme dynamique de Yoga. Sa particularité réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon une série prédéterminée après avoir effectué les salutations au soleil. Il favorise la force, la souplesse et la concentration.

 

Les Cours de Yoga Nidra

Vivez un grand moment de relaxation grâce à Émilie et ses séances de Yoga Nidra : 

Puissante ressource méditative, commencez par quelques postures douces afin de délier le corps et le mental puis entrez doucement dans un état de conscience modifié et de méditation profonde où vous serez invité à expérimenter une profonde liberté.

 

  • Les mardis à 19h